YAMA的一套

YAMA的獨特之處，是以低科技解決方案來取代坊間採用的“高技術/高成本”（例如藥物等）的治療方法。我們所有的課程都具備共融性、平易近人、文化敏感和創傷意識的方針。

我們的導師都擁有高級專業資格，持有急救訓練證書，並定期接受背景調查。

所有 YAMA 活動項目都得到研究協定的支持來衡量進展，展示結果和交流較應。

我們深信所有人與生俱來都擁有的尊嚴和基本人權，並以仁慈、惻隱之心和尊重學生的態度教授所有課程。

為什麼選擇瑜伽、藝術和冥想？

瑜伽練習是來自遠古一種可為身體、思想和精神帶來協調的生活系統。任何人都可以練習的！瑜伽並不是一種宗教，而是一系列的動作、呼吸練習、鬆弛技巧，唱誦和精神內聚。瑜伽療法是一個新興領域，一種行之有效專針對健康、康復和生活質量於的預防措施。

藝術治療以活態的藝術創作、應用心理學理論和個人實體經驗來豐富了個人，家庭和社群的生活。能改善感知動作功能和自我意識，減少和解決衝突和憂慮，更能鼓勵自我表達和自信。

冥想和正念是運用專注力和培養鎮定思緒來平靜和集中注意力的練習。這兩項練習已被證實可有效地緩解抑鬱、焦慮和疼痛等症狀。